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“¿Por qué mi pareja se masturba, cuando sabe que puede estar conmigo?”, es una de las preguntas que con más frecuencia leemos en las redes sociales o escuchamos en pláticas con amigxs o conocidxs, respecto a la masturbación cuando se tiene pareja. Pero se nos olvida que son temas independientes.
La masturbación forma parte del autoerotismo, del autoconocimiento y de ese momento que cada quien se regala a si mismx, porque claro, ¿quién mejor que tú, para darte amor y cariño?
La masturbación es la estimulación de los genitales para obtener placer, y esta se realiza principalmente con la mano, aunque también se puede hacer con un juguete sexual. A través de ella nos conocemos y descubrimos un mundo nuevo lleno de sensaciones y de diversión.
Desde temprana edad vamos descubriendo nuestra sexualidad y masturbarnos nos brinda información valiosa sobre nuestro cuerpo y cómo reacciona.
Lamentablemente no a todas las personas les dicen que la masturbación es ese momento con unx mismx y que es una forma de amarse, sino todo lo contrario: muchas veces nos enseñan que es algo malo y que por hacerlo pueden suceder “cosas malas”, haciéndonos sentir que no somos “normales”.
Pero te tenemos increíbles noticias: en la sexualidad no existe la normalidad. Puede que para ti sea “normal” masturbarte 3 veces por semana, pero para otra persona hacerlo solamente una vez al mes sea normal y suficiente, y no por eso significa que una persona esté mal y la otra bien, ¿nos explicamos?
Ahora: tener pareja no es sinónimo de ya no necesitar auto erotizarnos, pues como vimos, esto forma parte de nuestra vida, y nos ayuda a conocernos mejor. Además, tiene otros beneficios: nos relaja, reduce el estrés y nos ayuda a dormir mejor.
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Para ejemplificar el hecho de tener pareja y seguir auto erotizándonos para que podamos comunicar mejor lo que nos gusta y lo que no, utilizaremos a un personaje de la serie Sex Education (spoiler alert): en la primera temporada, cuando Steve y Aimee tienen relaciones sexuales nos muestran cómo, en repetidas ocasiones, Aimee no está disfrutando de ellas aunque su novio le guste mucho y tengan relaciones con consentimiento.
Su novio se da cuenta y le dice que no le hace sentir bien que ella no lo disfrute. Por eso, Aimee busca ayuda con Otis y gracias a la plática, la chica descubre que no se ha masturbado. Entonces pone manos a la obra probando posiciones, texturas, intensidades, cambiando el ritmo, tocando todo su cuerpo.
Y de esta manera descubre su mapa del placer, es decir, descubre cómo le gusta ser tocada; después, corre a contarle a su novio esta información, y posteriormente se les ve poniendo en práctica la teoría y disfrutando de sus encuentros sexuales.
Entonces, ¿por qué no debe sorprendernos que nuestra pareja se siga masturbando? O incluso ¿que tú te sigas masturbando? La respuesta es sencilla. Porque forma parte de nosotrxs y de nuestra sexualidad: esa intimidad que cada quien tiene consigo mismx definitivamente no se encuentra en otra persona.
Y que claro, como lo hemos hecho a solas durante mucho tiempo, pareciera que solo recurrimos a ella estando solterxs, pero cuando estamos en pareja descubrimos que no es así. Aquí cabe decir que descubrir esto nos pone enfrente retos mentales, pues comenzamos a hacernos preguntas como:
¿Masturbarse aún teniendo pareja es infidelidad?
¿Si ya tengo pareja, para qué masturbarse?
¿Si mi pareja se masturba es porque ya no le gusto?
Si aceptamos que la masturbación es un medio para conocernos a nosotrxs mismxs y darnos placer, podemos llegar a la conclusión de que no es una infidelidad, sino una manera de indicarle a nuestra pareja lo que nos gusta y lo que no, y disfrutar juntxs.
También debemos entender que en definitiva masturbarse no es lo mismo que estar con otra persona pues se trata de intimidades distintas. Pero ojo: una no excluye a la otra y también nos ayudará a pensar que no necesariamente es por problemas de pareja, pues al igual que la infidelidad va más allá: cada pareja deberá hablar de los problemas que surgen y claro, si el masturbarse es uno de ellos hay que ponerlo sobre la mesa y siempre buscar llegar a un acuerdo, es decir, a un ganar – ganar, entendiendo que la masturbación formará parte de nuestra vida siempre.
Y como siempre les recomendamos: hablen con su pareja. La comunicación siempre será la clave.
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Son tantas las razones por los que masturbarse es genial, que hoy en Platanomelón hemos elegido 8 motivos para que lo hagas aún más, ¡mucho más!
1. Nos ayuda a conocernos mejor
Masturbarnos es una aventura que nos ayuda a conocernos mejor, un camino estupendo para explorar nuestro cuerpo y sexualidad. Creando un recorrido de placer entorno a nuestros puntos erógenos, ritmos vitales, respiraciones, fantasías y juegos.
2. Es una aventura hacia la libertad
Sin nervios por hacerlo bien o mal, sin límite de tiempo o espacio, sin ningún tipo de complejo o tabú, masturbándonos nos damos la libertad de sentir placer en su dimensión más profunda. Sin miedo a romper con ciertas creencias obsoletas de las generaciones pasadas y dejarnos llevar por nuestro instinto sexual natural. ¡Masturbarse lleva implícita la libertad!
3. Fortalece nuestro sistema inmunológico
La masturbación nos mantiene más sanxs. Un reciente estudio en la Clínica Universitaria Essen de Alemania confirma que, al masturbarnos, aumenta en nuestro cuerpo la circulación de linfocitos y la producción de citoquinas, células que combaten enfermedades y que, por ende, fortalecen nuestro sistema inmunológico. Tanto es así que la sexóloga clínica Gloria Brame asegura que "masturbarse es más saludable que cepillarse los dientes todos los días", aunque, bueno, tampoco queremos eso, mantengamos nuestra higiene bucal.
4. Relaja, reduce el estrés y ayuda a dormir
Al masturbarnos liberamos endorfinas, nuestro sistema nervioso se relaja, quemamos energía y, por lo general, nos quedamos en un estado de calma tan agradable y placentero que, todo unido, reduce nuestro estrés. Incluso puede ayudarnos a combatir el insomnio si lo practicamos de noche, dado que suele bajar la presión sanguínea.
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5. Aumenta nuestra capacidad de llegar al orgasmo
Al conocernos mejor, cada vez sabemos con mayor certeza cuáles son nuestros puntos erógenos, cómo tocarnos, con qué nos gusta jugar a nivel corporal, mental e imaginativo. Gracias a la masturbación, nuestro nivel de placer aumenta progresivamente, lo que nos ayudará a disfrutar mucho más con nuestro compi de juegos. ¡Todo el mundo quiere buen sexo, y la masturbación es el mejor camino para conseguirlo!
6. Mejora y tonifica la musculatura vaginal y suelo pélvico
*Para mujeres y personas con vagina.
Al igual que cuando hacemos ejercicio para poner nuestro cuerpo en forma, al masturbarnos no solo disfrutamos de todos los beneficios que apuntamos hoy en este post, sino que además fortalecemos nuestra musculatura vaginal y suelo pélvico. Esto es algo que también podemos hacer con las bolas chinas y cuyos efectos son superpositivos, tanto para combatir el vaginismo y las pérdidas de orina como para ganar fuerza y poder interiores, y mejorar nuestra vida sexual.
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7. Siempre hay sorpresas
No todos los grados de orgasmo que sentimos son iguales, ni hay un solo tipo de estimulación que nos otorgue placer. Por eso, cada vez que nos masturbamos vivimos una nueva experiencia, una nueva aventura; no solo a nivel corporal, sino también a nivel imaginativo. Probando con juguetes eróticos, lubricantes, nuevas posturas, contextos. ¡Atrévete a experimentar con distintos tipos de masturbación y disfruta una y otra vez!
8. Porque nos hace felices... ¡y es divertido!
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Hemos escuchado: “Si te tocas mucho te quedarás ciego” , “Tocarse demasiado hace que no disfrutes del sexo”. Por eso queremos aclarar que la masturbación no tiene todos los terribles efectos secundarios que se le adjudican desde hace tantos años, sino todo lo contrario; como te contamos en este post, masturbarse tiene un montón de beneficios.
Pero bueno, a darle, vamos a cazar unos cuantos mitos:
1. Si te masturbas mucho te quedarás ciego
Seguramente es un mito que han escuchado tradicionalmente, sobre todo los hombres y personas con pene que las mujeres o personas con vulva.
Pero vamos, resumiendo, no. No te quedarás ciegx. Y si comes zanahorias tampoco verás en la oscuridad.
2. La masturbación causa enfermedades
"Sí, hay numerosos casos de personas que se han dislocado la muñeca por masturbarse". NO, CLARO QUE NO.
Aunque sí que es cierto que pueden ocurrir irritaciones cutáneas por intolerancia a algunos lubricantes o por no lavar correctamente los juguetitos (Recuerda, siempre agua tibia y jabón o un Toy Cleaner, antes y después de usar tus juguetes).
3. Las mujeres y las personas con vagina no necesitan masturbarse
Sorry, what? El 81% de estas admite haberse masturbado en alguna ocasión, así que terminemos con este mito estúpido de una vez. La masturbación es una técnica sexual que hace bien a todo el mundo. Y vale, en general, nadie la necesita (si nos ponemos estrictos con el significado del verbo “necesitar”), nadie se va a morir si no se masturba, pero nos causa placer y se nos antoja hacerlo de vez en cuando.
4. Es malo masturbarse durante la menstruación
Dejemos de creer esto, por favor. El orgasmo es un analgésico super potente. Así que, durante la menstruación, lo mejor es tener sexo en general. Y eso incluye la masturbación.
Y lo mismo se aplica al dolor de cabeza.
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5. La masturbación te hace estéril
Los hombres y las personas con pene son (desde que alcanzan la pubertad hasta que mueren) una fábrica de espermatozoides. Vamos, así por resumir, no se les va a agotar el semen.
Las mujeres y personas con vagina sí tienen un número determinado de óvulos; pero, desde luego, no los pierden con la masturbación, sino de una manera bastante menos placentera.
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Lo único que puede haber dado lugar a esta creencia es que, hay que profesionales de la medicina que pueden aconsejar a quienes tengan un bajo recuento de espermatozoides y quieran tener hijos que bajen los ritmos de masturbación. No siempre, sino en la época en la que están en ello.
6. La masturbación causa disfunción eréctil
La disfunción eréctil puede tener causas físicas y psicológicas, pero ninguna de ellas es la masturbación. Así que, tanto si eres tú quien la sufre, como si es tu pareja; bajo ninguna circunstancia achaques este problema a la masturbación. Ve a un médico y deja que les ayude a solucionar el problema.
7. La masturbación hace que disfrutes menos del sexo
A ver a ver a ver... ¿no hemos aprendido nada? La masturbación hace que te conozcas mejor a ti mismx. Qué te gusta, qué no te gusta, qué no te hace ni fu ni fa.
¿Qué no podría descubrirlo jugando en pareja? Claro que sí, pero lleva más tiempo y somo más de llegar aprendidxs de casa y luego ya mejorar los juegos en común.
8. La gente en pareja no se masturba
Aquí hablaremos un poco ya a nivel de experiencia personal. Cuanto más sexo tienes, más sexo te apetece tener. De modo que la masturbación no muere con la relación, sino que la frecuencia más o menos se mantiene y, en muchas ocasiones, incluso aumenta.
9. Usar juguetes sexuales hace que no quieras sexo en pareja
Aquí ya nos enfadamos un poco. ¿Cuántas veces hemos dicho que no hay nada más sexy y excitante que complementar el sexo en pareja con juguetitos? Un masajeador externo, un succionador de clítoris, lencería sexy... Existen mil juguetes para usar en pareja que no harán más que aumentar tu deseo sexual.
10. Lxs niñxs que se masturban serán adictos al sexo
No, simplemente es que son curiosxs. Y, muchas veces, por curiosidad, juegan con sus órganos genitales. Es normal que, como padre/madre, si entras en la habitación y ves a tu hijx mirándose ahí abajo te preocupes, pero también es totalmente normal que lo haga. Tu peque no va a ser ninfómanx, solo está explorando su propio cuerpo.
¿Ha quedado claro ya? Masturbarse es maravilloso. Así que... ¡a tocarse todo el mundo!
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Al principio de una relación, 83% de las personas se consideran satisfechas sexualmente, pero al cabo de tres años, la satisfacción sexual disminuye drásticamente.
¿Por qué se debilita la “llama de la pasión”? Según Helen Fisher:
“El enamoramiento dura entre uno y tres años, cuando aumenta el vínculo del apego y disminuye el de la pasión”.
Pero tranqui que esto no es nada malo, solo nuestro cerebro nos está mandando los primeros indicios de insatisfacción sexual, que aunque suene alarmante, no lo es; ya que se puede trabajar.😯
Los principales motivos de insatisfacción sexual son: tener poco sexo, la falta de deseo sexual de mi pareja, la propia falta de deseo y la poca creatividad sexual. Por lo tanto, la insatisfacción sexual viene dada o por una cuestión de desacuerdo en el deseo sexual o por falta de creatividad en la cama. 😟
Y para evitar caer en la rutina sexual y en el aburrimiento, se debe primero entender lo importante del erotismo, el deseo y la atracción dentro y fuera de la cama. Ya que, si no hay atracción, seguramente no habrá deseo. Pero, igual que ocurre con el deseo, la atracción sexual también varía y se puede trabajar. 😊
Trabajando el deseo fuera de la habitación🔧
La psicoterapeuta Esther Perel llegó a la conclusión que la atracción y el deseo necesitan espacio, autonomía y novedad para mantener el misterio. Con la pregunta: ¿Cuándo sientes más atracción hacia tu pareja?, siempre obtenía estos tres tipos de respuestas:
Cuando nos echamos de menos o pasamos tiempo separados 🤳
Cuando pasa tiempo con sus seres queridos o está haciendo lo que le apasiona 🧑🎤
Cuando nos reímos, cuando hay novedad o sorpresa. 🎁
Así que, para mantener e incitar el deseo sexual fuera de la cama, es importante que, además del espacio compartido con la pareja, tengas también tu espacio personal con tus hobbies, amistades, tiempo para ti mismx.
Ese espacio personal que te pertenece solo a ti y es tu responsabilidad cuidarlo.
En cuanto al aspecto de la novedad, me refiero a potenciar y explorar tu imaginación erótica, porque el sexo no es sólo un intercambio físico, es también un espacio mental al que vamos, solxs o acompañadxs, para desconectar y pasarla bien.
De hecho, la imaginación erótica es lo que sustenta el deseo y a grandes rasgos, se caracteriza por:
Una buena autoestima sexual (aceptar y conocer tu cuerpo) y una buena relación con la sexualidad. 🤝
Unas expectativas realistas del sexo, es decir, desmitificar que el sexo tiene que ser espontáneo y entender que el deseo sexual va cambiando con el tiempo. ⏳
Trabajando el deseo dentro de la habitación 🛏️
Ya hablamos de cómo trabajar el deseo fuera de la habitación, ahora abramos las puertas del cuarto para saber cómo trabajarlo desde ahí. 🚪🔥
Les damos cuatro formas en las que pueden erotizarse junto con su pareja para encender el deseo dentro de la habitación:
Erotizarse Sensorialmente: hagan uso de sus cinco sentidos. El roce y contacto de su piel con la de su pareja, besos subidos de tono y las caricias, masajes eróticos...
Erotizarse Sentimentalmente: las personas sienten excitación cuando experimentan conexiones emocionales con su pareja, cuando su pareja tiene un gesto romántico con ellxs o cuando se sienten cuidadxs y valoradxs.
Erotizarse Sexualmente: contrario a lo que se puede pensar por el nombre, esta forma de erotizarse se refiere a las personas que se excitan mediante imágenes y pensamientos eróticos, con la seducción, los juegos de rol, el sexting o el dirty talk.
Erotizarse Sumisamente: aquí las personas se excitan sólo pensando en sexo, pero dejándose llevar más, perdiendo el control y excitándose cada vez más cuando es la pareja la que lleva las riendas de la situación.
Recomendamos ir variando las formas de erotizarse, también para ir descubriendo con cuál se sienten más cómodxs.
Ideas para detonar la chispa y encender la llama 💥
Ya les explicamos las formas de erotizarse que existen, ahora pasemos a ejemplos que pueden poner en práctica desde que los están leyendo 😏:
Erotizarse Sensorialmente 🧖♀️: aventúrate a probar la cosmética erótica y proponle a tu pareja hacerle un masaje erótico o experimenta con una lencería muy sexy e invítalx a un striptease muy especial.
Erotizarse Sentimentalmente 💃🕺: busca momentos para la intimidad, proponle a tu pareja tener una cita, una cena romántica, bailar de repente cuando escuchen su canción favorita (sí cual musical de comedia romántica).
Erotizarse Sexualmente 🎇: ver una película erótica, leer un relato o incluso escuchar un podcast erótico lxs ayudará a comenzar a detonar la chispa y encender la llama. ¡Aguas! No se vayan a quemar. 😏
Erotizarse Sumisamente 🙈🙊: explora fantasías sexuales sobre dinámicas de poder y juegos de rol o, por ejemplo, puedes pedirle a tu pareja que te vende los ojos.
Aquí pueden agregar algún juguetito como Todo Mío para darle un placer vibrante a la penetración. O Cala, nuestro vibrador para parejas, que puedes llevar puesto mientras salen de casa. Imagínate poder estimularlx mediante vibraciones mientras está pidiendo un helado o formada en el súper. Pónganse traviesxs. 🔥
Mantener “la chispa” en las relaciones largas es posible, sobre todo cuando se entiende que el sexo no tiene que ser espontáneo y que el deseo es algo que se tiene que trabajar conjuntamente con la pareja, tanto fuera como dentro de la cama. Recuerda: la novedad es un factor que influye mucho en el deseo.
Te invitamos a que conozcas o redescubras diferentes posturas en nuestras Guías de Kamasutra, hay para todos los gustos. Puedes descargarlas gratis dando clic a la imagen. 👇
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Se imaginan si habláramos de sexo con la misma soltura con la que hablamos de nuestro día a día o mejor aún con la misma pasión que contamos cómo nos fue explorando un lugar paradisiaco; quizá así la gente comenzaría a ver el sexo como lo que es: lo más natural del mundo. De acuerdo con Pere Estupinyà, bioquímico y divulgador científico, si viéramos el sexo como algo que nos da diversión, bienestar y además placer, entonces hablaríamos más de él e invitaríamos a nuestrxs amigxs a experimentarlo y “dejarse llevar por cosas que todavía no saben si les gustará”.
En las Platanomelontalks de hoy platicamos con Pere Estupinyà quien nos contó que muchos investigadores no se atreven a indagar acerca del sexo, pues les da un poco de reparo hablar de ello. Asegura que él en un principio era igual pero sus investigaciones lo han ayudado a ampliar su mente y reconocer que el sexo es una gran herramienta para conocernos y comenzar a verlo de una manera positiva, “algo que une a las personas”. Por ello en el 2013 publicó su libro S=EX2: La ciencia del sexo, ya que consideró que lo que estaba aprendiendo a raíz de sus investigaciones era demasiado interesante y debía compartirlo más allá de solo publicarlo en artículos.
Y ya que, “saber sobre sexo te hace mejor en la cama”, les dejamos la entrevista completa de Pere Estupinyà: