¿Te gustan las comidas picantes? ¿El café bien cargado? Todxs disfrutamos de pequeños gustos algo “dolorosos”. El ...
min lectura
¿Te gustan las comidas picantes? ¿El café bien cargado? Todxs disfrutamos de pequeños gustos algo “dolorosos”. El BDSM forma parte de esos placeres que te adentran en nuevos terrenos de la sexualidad.
Eso, Antastasia. Agárrate porque lo que viene te va a encantar... 😎
Y no es algo de ayer. El marqués de Sade ya hablaba de ciertas prácticas de sumisión y castigo hace cien años, aunque el BDSM (Bondage, Disciplina, Dominación, Sumisión, Sadismo y Masoquismo) empezó a ser conocido recientemente gracias a novelas como la trilogía de Cincuenta Sombras de Grey.
¡Sht! ¡Que me quedan 20 páginas para acabar el tercero!
Aunque las novelas de E.L. James han sido y son un éxito mundial, reflejan un mundo que poco (o nada) tiene que ver con el BDSM real. Para empezar, el acuerdo que se establece entre una persona dominante y otra sumisa es totalmente tácito. Ambas partes saben perfectamente qué es lo que se van a encontrar. Podríamos decir que hasta las “sorpresas” están pactadas.
O sea, nada que ver con Anastasia. La sumisión no incluye tirar tu vida por la borda o convertirte en unx profesional de la psicología a cambio de viajes en helicóptero o regalos caros. Las personas que practican BDSM saben muy bien qué es lo que quieren y qué no.
Esto es saber lo que quieres: "Amor, porfa, pídeme una hamburguesa con doble de queso🤤"
Lo que debes saber si decides iniciarte en el BDSM: cualquier cosa que pase en la intimidad de personas adultas, sin causar daño a nadie, realizada con el maravilloso objetivo de pasarla bien y por acuerdo mutuo es válida.
Que nos guste disfrazarnos, actuar o disfrutar de diferentes grados de dolor no significa que vivamos el día a día de igual forma. Sería como pensar que toda la gente que juega a videojuegos violentos es violenta en la vida real.
Distingamos la fantasía de la realidad y dejemos a cada cual que viva su sexualidad como mejor le plazca 😊
Lo casi opuesto al BDSM: el “sexo vainilla”
Aunque ya existía desde antes, se popularizó por Cincuenta Sombras de Grey, donde se hacía referencia a un tipo de sexo muy común, el “sexo vainilla”. Se dice que se le llama así porque es como entrar en una tienda de helados y quedarte con el único sabor conocido. ¿Es esto malo? ¡No! Hay personas a las que les encanta un tipo de helado y no se cansan de comerlo, al igual que hay otras que necesitan probar un poco de todo.
El “sexo vainilla” es tan válido como deleitarse con nuevos sabores… En el BDSM habrá muchos helados, pero hay gente a la que quizá ciertos sabores les resulten demasiado exóticos.
Para gustos… ¡helados!
Tranquila, vainilla, nunca vamos a dejar de comerte 😉
¡Al grano! BDSM… ¿qué es cada letra?
Bondage. Es todo un arte en sí mismo. Se trata de usar cuerdas u otros objetos, como esposas, para inmovilizar a otra persona. ¡Hay que conocer muy bien los materiales que se usan y ser especialista en nudos!
Disciplina. Se puede adquirir el rol de “Dominación” o el de “Sumisión”. Se basa en un conjunto de juegos (remarcamos la palabra: JUEGOS) en los que se disfruta dentro de un papel en el que nos dejamos dominar o imponemos nuestras normas. Ya seamos de la parte dominante o de la sumisa, SIEMPRE hay algún tipo de consentimiento expreso.
Sadismo. Un término que viene del siglo XIX, por el marqués de Sade. Este escribió una serie de libros que aún hoy están prohibidos en varios países. En el sadismo se disfruta causando “dolor” (físico o emocional) a otras personas.
Masoquismo. Se trata de disfrutar con el dolor o la humillación a la que se nos somete.
Bendito seas, diccionario, por sacarnos de la duda. 🙏
En definitiva: hay cosas que suenan regular, pero según cómo se hagan… ¡se sienten bien! Aunque se puede jugar con una sola letra del BDSM, es muy común hacerlo uniendo todas ellas.
BDSM, lo que no es. La gente “demasiado Grey”
Como en todo, si pruebas esta práctica y notas que te hace sentir mal o incómodx, olvídate de la experiencia. ¡No pasa nada! No tiene por qué gustarte todo.
Recuerda: el límite siempre es consensuado, y si no hay disfrute, no hay juego, ¿verdad? ¡Que no te inventen cuentos! La dominación no es sinónimo de posesión.
"Te quiero hacer míx" NO es lo mismo que "Eres míx".
¡Juguemos!
La base del BDSM
¡Vamos a empezar a jugar! Y no, los elementos principales no son látigos, cuero ni cuerdas (aunque todo lo anterior se pueda usar). La base real es la COMUNICACIÓN. Si en una relación “vainilla” ya es necesaria, imagina cuánta complicidad hace falta para rebasar ciertos límites. La comunicación debe ser bidireccional y absoluta, llevando a un nuevo terreno la empatía.
¡ATENCIÓN, ATENCIÓN! Les avisamos que sin comunicación no hay placer ⚠️
Lo ideal es jugar a este tipo de sexo dentro de las siglas SSC (Safe, Sane and Consensual - Seguro, Sensato y Consensuado) 😉
Roles
Básicamente hay tres: uno sería el papel dominante, otro sería el sumiso y al tercero se le conoce como switch (puede alternar ambos roles).
Aunque parezca raro decirlo en un marco de juegos en el que existe la dominación, el límite siempre debe estar pactado. Quizá se nos antoje atar o que nos aten… O jugar cada vez un rol distinto. El lenguaje también puede cambiar dependiendo del rol ¡o no! Lo importante es experimentar para encontrar dónde nos sentimos más a gusto.
El sexo no es una ciencia exacta, es un prueba-error constante... Y nos encanta probar😏
En este artículo hablamos de un modo de iniciación al que las personas con experiencia llaman kink (no es un intercambio de poder total ni es demasiado duro). ¡El mundo del BDSM “avanzado” es mucho más complejo!
La famosa palabra de seguridad
Para no cortar la inspiración, siempre es obligatorio incluir una palabra de seguridad que equivale a “Esto ya no me gusta” o “No se me antoja hacerlo así”.
Pronunciar la palabra implica que el juego se para y se respeta la decisión tomada. ¿Ves a qué nos referíamos con la comunicación total? En el BDSM, como en el resto de la sexualidad, no debe haber shay margen para los errores.
Como la palabra no siempre se puede pronunciar, ya que dentro del juego puede que se lleve una mordaza, tampoco está de más incluir algún pequeño gesto corporal que indique claramente “¡Hasta aquí!”.
Si digo "fresa" entiende "frena", ¿de acuerdo?
Yo soy quien escojo ser…
Empieza conociendo bien a tu pareja (o tus compis) de juegos.
Antes de iniciarte en el BDSM es necesaria una entrevista… ¡Ya, dicho así suena muy frío! Pero se trata de hablar para pasarla muy bien. Intenta imaginar lo agradable que puede resultar platicar sobre fantasías y límites, alcanzando un grado de excitación que apenas puedan controlar.
Es fundamental que esté pactado todo en un contrato (sí, sí… un contrato, como suena). El objetivo es establecer una relación sana y consensuada, puesto que los límites pueden ser flexibles y generar situaciones desagradables. ¡Y no queremos eso!
Todo pactado o si no... ¡que ni sueñe!
Hablando surgirán tus deseos más íntimos, empezará a crearse el argumento necesario para que las fantasías se hagan realidad… Recuerda consensuar qué les gustaría experimentar y qué no desean en absoluto. ¿El límite? Solo ustedes lo saben 😉
¿Por dónde empezamos?
Una buena forma de comenzar es echar un vistazo a los accesorios (déjanos echarte una mano): correas, látigos, muñequeras, grilletes, lencería, arneses, máscaras… Solo contemplar aquello que te hará pasar horas de placer ya pondrá en marcha la imaginación. Si tanto tú como tu pareja se están iniciando, puede ser un buen momento para hacer una lista y planificar cuánto desean experimentar.
Si quieres ver más chuladas como esta, pulsa aquí... 👉 VER MÁS ❯
¡En el BDSM los complementos son una parte casi indispensable!
El lugar
Aunque nos pueda servir casi cualquier lugar, lo ideal es dedicar un espacio exclusivamente a sus juegos. Un sitio cómodo, decorado a su gusto y, de ser posible, algo insonorizado o apartado de vecinxs.
Puede parecer una tontería, pero con las paredes modernas se escucha casi todo… No serías la primera persona que tiene que dar explicaciones a la policía por un exceso de ruido.
¡Después te reirías, pero imagina la situación!
No todos tenemos un cuarto de juegos, Grey...
Primeros pasos: juguemos con los sentidos
Parte del chiste de una sesión de BDSM es la intriga, no saber a ciencia cierta qué va a ocurrir. Empieza por algo muy ligero, por ejemplo usar un cómodo antifaz para no ver qué está ocurriendo… ¿Da un poco de miedo? Esa es la gracia 😉 ¿Sabías que lo que sientes cuando ves una película de terror y el gustillo de la excitación sexual son similares? Como decíamos: ¡hay placeres “dolorosos”!
Las sujeciones se sujetan
Pensarás que esto es una redundacia, pero es fundamental. Si vas a jugar con cuerdas o esposas, procura que se puedan atar a algo.
¿Quién ata al que ata? 🤔 VER MÁS ❯
Una habitación minimalista y muy zen con un tatami en el suelo te dejará pocas opciones para el bondage, salvo que lo tengas previsto. Te facilitamos la tarea con nuestro kit Sao
Agárrate que ahí te voy🙅♀️😅 VER MÁS ❯
¿A que no pensabas que el BDSM incluiría una sección de manualidades casero?
Jugar en público
A veces jugar en público puede consistir en introducir elementos como vibradores manejados a control remoto… pero también pueden incluir objetos simbólicos que solo ustedes conocen. Un collar, una pulsera… un objeto que identifique a la persona sumisa y a la persona dominante. Encontrarás un poco de todo entre los complementos y accesorios que tenemos disponibles. Arnés, brazaletes… ¡Tú eliges!
Por si te quedas con ganas de más…
¿Quieres saber cómo sería tu primera cita? ¿Técnicas para iniciarte? ¡Te esperamos en la segunda parte de nuestro artículo sobre BDSM para principiantes!
¿Te estás iniciando en el BDSM? Aquí encontrarás consejos para una primera cita. Disfruta de la segunda parte de “...
min lectura
¿Te estás iniciando en el BDSM? Aquí encontrarás consejos para una primera cita. Disfruta de la segunda parte de “BDSM para principiantes” (puedes consultar la primera parte, aquí).
Antes de nada… ¡Recuerda! Todos los juegos propuestos deben cumplir con el requisito básico de ser consensuados, de mutuo acuerdo. Cualquier acción no consentida ya no sería un juego.
"No", esa palabra tan mágica.
Tres roles, dos roles efectivos
Se pueden interpretar tres roles (dominación, sumisión o un rol intercambiable - switch), pero dos roles iguales en el mismo momento serían incompatibles.
¿Te imaginas un partido de tenis en el que ambxs contendientes saquen desde el mismo lado de la cancha? Una locura, ¿verdad?
"Estemmm... lo siento. Me he confundido"
Pues esto es algo parecido: una persona dominante dando órdenes a otra persona dominante que, a su vez, también ordena… No funcionaría. Por eso nos debe quedar claro: ¡se pueden intercambiar los roles, pero siempre respetando la dualidad que equilibra el BDSM!
Antes de la cita
Una buena manera de calentar motores es ir preparando el terreno con instrucciones previas antes de verse físicamente. Por ejemplo, se le puede pedir a la persona que interpreta el rol sumiso que acuda a la cita sin ropa interior o quizá con algún juguete puesto como Oh!. Incluso darle un toque salvaje con Rita… Créenos, hay mucho donde escoger.
Rita es nombre de salvaje, ¿no crees? 😏 VER MÁS ❯
Solo hay que echar a volar la imaginación. Jugamos con los deseos y los dejamos reflejados en mensajes al celular. ¿Qué se te ocurre? Saca tu lado más travieso.
En las instrucciones también se incluye el lugar donde van a encontrarse. ¿Un hotel apartado? ¿Un depa rentado…? ¡Las sorpresas lo hacen aún más excitante!
“Ponte esto”
Una buena manera de empezar es entrar en situación con un atuendo apropiado. Una persona dominante con experiencia (o información) lo tendrá todo previsto, a fin de cuentas, se trata de “controlar”, de disciplina. Todo comienza con una cita… y quizá un regalo.
Ya sea un conjunto de lencería, un disfraz o un atuendo BDSM (échale un ojo aquí); unos grilletes, un plug… La persona que juega el rol dominante puede “imponer” una vestimenta ya preparada o algún tipo de juguete que se haya pactado.
Este sí que es Bad Bunny... 😈
“Quiero que te pongas esto” es más que una orden, es el pistoletazo de salida a un rato de diversión 😊
El BDSM es menos sutil
¡Ya habrá otros momentos más cariñosos! El BDSM funciona de otra manera. Y es que el juego del poder y la imposición forman parte de la sensualidad. Podemos empezar, si lo deseamos, por besos largos y profundos para dejarse llevar (estés en el rol de dominación o sumisión). Deja a un lado las sutilezas y disfruta.
Pues es verdad; no encuentro "sutileza" en mi diccionario de BDSM...
Quiero verte
La persona que juega el rol dominante reafirma su autoridad preguntando “¿Vas a obedecerme?”. Todo forma parte del rol, y puede pedir lo que le se te antoje (dentro de lo que se haya establecido por ambas partes) ya sea que su pareja se arrodille, se desnude, se ponga en unas posturas determinadas o que se siente en sus rodillas… ¡El cielo es el límite!
¡Vaya paisaje! 👀
Quiero tocarte
Llega el momento de sentir el cuerpo de la persona sumisa, de tocar levemente su cuerpo, de rozar los senos, la espalda, las nalgas… La persona dominante tocará lo que quiera y podría verbalizarlo. ¡El uso de las palabras adecuadas es muy poderoso!
Si la persona sumisa parece excitada, se le puede hacer notar comentándolo en voz alta.
"Oye, tienes una piel súper suave... ¿Qué crema hidratante usas?" 😜
Inmovilizaciones
Pueden empezar las primeras ataduras. Deberían ser lo suficientemente fuertes como para que no se pudieran quitar con facilidad, pero también que no resultaran tan molestas como para cortar la circulación o causar quemaduras por el roce. ¡Hay una vida real a la que regresar cuando terminemos!
Sé un poco Indiana Jones... si las ataduras te hacen daño, ¡libérate!
Y sobre esto último: ¡es fácil que queden marcas! Sería bueno tenerlo en cuenta antes de empezar para que una vez nos dejemos llevar no nos tengamos que arrepentir al día siguiente. Es mejor usar las diferentes técnicas en zonas que no sean muy visibles o que no lo vayan a estar en los días próximos. Recuerda, la comunicación es muy importante. Si algo te hace daño, fuera del límite esperado, es mejor decirlo y parar.
Juguetitos
Dependiendo de lo pactado, la persona dominante puede empezar a usar juguetitos, quizá con plugs anales como Pim metal. Dentro del contrato establecido y mientras no se pronuncie la palabra de seguridad. ¡Recuerda! Tú pones los límites.
Este es Pim, pero cuando lo pruebes tu cabeza hará "¡BOUM!" 💣 VER MÁS ❯
Spanking, el arte de un buen azote
Muchxs ya lo practicábamos antes de saber que tenía un nombre propio específico. La zona de los glúteos es muy sensible, pero al mismo tiempo está “diseñada” para sufrir impactos. ¡Por algo es nuestro cojín portátil en el que nos sentamos!
En castellano al spanking se le conoce como azote. Se puede recurrir a los azotes con la mano abierta o usar un instrumento adecuado, ligero y cómodo, como la paleta Bam Bam.
Se llama "Bam bam" porque "Oh por Dios qué cosa tan increíble" quedaba largo 😳 VER MÁS ❯
Depende de cada persona habrá una motivación psicológica, física o la mezcla de ambas; pero lo cierto es que para mucha gente hay pocas cosas más excitantes que azotar o que te azoten.
Dolor y “dolor”
Ahora que estamos en pleno juego, recuerda: el BDSM se basa, en parte, en el dolor y la humillación.
Sí, a algunas personas puede parecerles raro, ¡pero así es el juego!
Tienes dos opciones ☝🏽
El dolor, en diferentes grados, puede resultar agradable. Por ejemplo, la cera que se derrite de las velas sobre la piel produce una sensación de comezón instantánea, pero tan pronto aparece como desaparece… Y no deja de ser un ligero susto. ¿Has probado el wasabi? Es un poco como ese tipo de picante, muy intenso, pero tan rápido que apenas da tiempo a sufrir.
Algo parecido pasa con “las humillaciones”. Según el acuerdo que hayan alcanzado. ¡A disfrutar!
Un antes y un después
Cuando finalicemos pasaremos al aftercare, los cuidados tras su sesión de juegos. Sería algo así como la “convalecencia”.
Es importante volver a la vida real poco a poco. En ocasiones la experiencia vivida es tan intensa que es fácil entrar en un estado casi de shock.
La persona dominante aquí cambia totalmente de comportamiento y se debe dedicar a cuidar y, de algún modo, mimar a la persona sumisa. Debe interesarse, abrazar u ofrecer ayuda. ¡El juego ha terminado!
Después de los azotes, las órdenes y el dolor, tocan chiqueos, cariñitos y mimitos 😇
No te preocupes si te has quedado impactadx, es normal sentirse especialmente vulnerable al finalizar. ¡Tranqui! Las emociones intensas forman parte de la experiencia.
...
Y hasta aquí la segunda parte de nuestra primera guía para principiantes en el BDSM… ¡Recuerda! Es solo una primera guía. El mundo del BDSM es muy amplio y diverso y se disfruta mucho más cuanto mayor es la experiencia. ¡La práctica lxs hará maestrxs!😉
En esta temporada dentro de casa, es probable que te haya dado pereza más de una vez quitarte el pijama, cambiarte...
min lectura
En esta temporada dentro de casa, es probable que te haya dado pereza más de una vez quitarte el pijama, cambiarte de ropa… Quizás también pasó algún día sin que te ducharas, y es que, ¿para qué? 🙄Si, al fin y al cabo, no tenías que salir de casa y nadie te iba a ver. Y si salías, tampoco es que tuvieses que ponerte tu mejor traje para ir al súper o pasear al perro, ¡ni que fuera una entrega de los Goya! ✨
Ahora tienes tiempo de relajarte, ¡disfrútalo!
Y es que es normal, a algunxs de nosotrxs nos ha pasado. Al principio, teletrabajar en pijama era muy cómodo, porque no es algo que hiciéramos en el día a día; pero llegó un punto en el que esto se convirtió en un hábito 😐
“¿Por qué me contáis todo esto?”
Pues es que, a pesar de que parezca un cliché, cuidar la imagen personal es muy importante, en especial en momentos en que podamos estar de bajón. Y no, no hablamos de estar perfectxs siempre, pero sí de buscar sentirnos bien con nosotrxs mismxs y cuidar ciertos detalles. ¡Puede ayudar muchísimo! 🙌
¿O no te ha pasado?
Por ejemplo, si lo has dejado con tu pareja, has discutido con amigxs o simplemente has tenido una mala racha, en lo último en lo que piensas es en arreglarte.
Es más, probablemente no tengas ganas de nada, ni siquiera de cuidarte. Te miras al espejo, y se refleja tu estado de ánimo. Esto contribuye a sentirte (consciente o inconscientemente) peor y quizás hasta a entrar en un bucle. Pero, después de pasar por un proceso de adaptación y aceptación, decides que es momento de hacer algo: te das un buen baño, te arreglas un poco (o mucho) y voilà, ¡al menos te sientes mejor contigx mismx! 😎Es el primer paso para mejorar tu actitud, lo de comerte el mundo ya vendrá después 👏
Y es que al final, la persona con quien pasas más tiempo eres tú mismx, y por eso, lo mejor es que al vernos en el espejo, proyectemos una imagen de bienestar.
Y de nuevo, no hablamos de tener que maquillarte, plancharte el pelo o ponerte gel fijador a tope si no te apetece. Nos referimos a tener unos cuidados básicos que seguro que te ayudarán a subir tu autoestima, lo que tendrá un impacto positivo en cómo te sientes y cómo te relacionas con tu entorno 🎉
Así que, ¡empecemos!
Lo más básico, la higiene personal
Que sí, que si por lo que sea un día no quieres ducharte, no pasa nada. Pero que no se convierta en un hábito, pues no solo afecta a tu imagen personal, sino también puede traerte problemas de salud. ¡Recuerda que la intención es subir tu autoestima, no lo contrario! 🚀
Esto incluye ducharte, lavarte los dientes, cepillarte el pelo… En fin, cualquier acción que te mantenga limpitx.
Además, puedes aprovechar esos momentos en la ducha o la bañera para relajarte y (¿por qué no?) darte un poco de gustirrinín con algún juguete, la alcachofa, tu mano… ¡Una buena dosis de motivación! 💪
El pijama
Es lo más cómodo para estar por casa, por ejemplo, esos domingos que no te apetece hacer nada más que quedarte en el sofá viendo series y comiendo pizza, vamos, de relax total 🍕
Pero lo importante es no dejar que se convierta en tu vestuario de todos los días.¿Por qué? Porque creas una rutina, y ya solo el hecho de verte con el mismo pijama todos los días puede hacer que te sientas en un bucle sin fin 😕
Es un detalle pequeño, pero puede suponer que las horas se te pasen más lento o que incluso te sientas más apalancadx, porque continúas en ese “momento pijama”. Esto a su vez, puede hacer que estés menos motivadx para trabajar o para concentrarte en tus tareas. Al final, para tu mente estás “de domingo” 😱
La ropa
Cambiarte de ropa marca cierto ritmo y delimita momentos. Es decir, quitarte el pijama y ponerte ropa de calle le indica a tu cuerpo que es hora de empezar el día y de espabilarse ⏰
Así como volver al pijama por la noche le indicará que es momento de prepararse para dormir 🌙
Puede parecer muy simple, pero son pequeñas señales que le damos a nuestro cerebro para que sepa qué hacer.
El ejercicio
Realizar ejercicio, no solo nos ayudará a mantener nuestra salud, sino que tendrá un impacto positivo en nuestra autoestima 😏
Cuando practicamos ejercicio, nuestro cerebro libera endorfinas que nos dan una sensación de bienestar y relajación. También producimos dopamina, serotonina y noradrenalina, que nos ayudan a reducir los niveles de ansiedad y depresión 🤸♀️
Además, el ejercicio nos ayuda a tener una autoimagen más positiva.
El maquillaje (si te gusta hacerlo)
Existe una teoría que habla de la relación del maquillaje con los momentos difíciles.
“La teoría del pintalabios rojo” dice que, en tiempo de crisis, las ventas de pintalabios (principalmente rojos) se disparan. ¿Y por qué? 💄
Porque es un producto de bajo coste y sencillo de aplicar que puede hacer que, con el simple hecho de ponérnoslo, nos sintamos más guapxs, optimistas y con seguridad en nosotrxs mismxs. Esto va de gustos, pero ¿por qué no intentarlo?
Aunque no lo parezca, todo esto forma parte de nuestra rutina del día a día, de la “normalidad”, y nos da estabilidad. Por eso es muy importante continuar con estos hábitos.
Mantener una buena imagen, con la que nos sintamos bien con nosotrxs mismxs, ayudará a subirnos el ánimo y la autoestima 👌
...
Estamos viendo la luz al final del túnel con esta situación; pero, estemos o no en confinamiento, recuerda que estos consejos son algo que puedes aplicar en tu día a día. Aprovecha estos días que nos quedan en casa para volver a la rutina e ir reponiendo energía. Así, cuando podamos volver a la normalidad, ¡estaremos listxs para darlo todo! 🤗
Durante el confinamiento tenemos una oportunidad para hablar sobre educación sexual a nuestrxs hijxs 👌
Los estudio...
min lectura
Durante el confinamiento tenemos una oportunidad para hablar sobre educación sexual a nuestrxs hijxs 👌
Los estudios nos demuestran que cuanta más educación sexual reciban, más facilidad tendrán para identificar conductas o situaciones de discriminación o abuso en un futuro.
Además, potenciamos su autoestima y su autoimagen, así como las relaciones sociales ligadas a la sexualidad 💪
Créenos, es un buen momento para entretenerlxs
Sexualidad no es solo sexo
La sexualidad forma parte de la vida de las personas, es una dimensión más de nosotrxs mismxs que nos permite reproducirnos, comunicarnos y experimentar placer. El sexo, en cambio, es la parte anatómica y fisiológica del asunto y está incluido dentro de la sexualidad.
Es normal entrar en pánico cuando piensas en hablar de sexo con tus peques, porque a la gran mayoría no nos han enseñado cómo hacerlo.
Por eso, en muchos casos, evitamos el tema o lo sacamos cuando ya es demasiado tarde ⌛
Para tranquilizarnos, debemos tener en cuenta que cuando hablamos de sexualidad se incluyen aspectos tan amplios como las emociones, sentimientos, pensamientos y comportamientos 💭
Y, por suerte, estos temas sí que acostumbramos a hablarlos más con ellxs. De la misma manera que educamos a nuestrxs hijxs para que aprendan a comunicarse con el resto y a tener educación y respeto, debemos educarlxs en sexualidad para mejorar sus habilidades sociales también en este aspecto.
Aprovecha para crear un espacio de confianza donde hablar sobre sexualidad y enseñarles a conocer, cuidar y aceptar su cuerpo 💕
¿Cuándo tengo que empezar a hablar de sexualidad con mis peques?
La educación sexual hay que empezarla desde la primera infancia, porque la sexualidad va a formar parte de todas las etapas de la vida de tus hijxs. Por lo tanto, cuanto antes empecemos, más fácil será que lo vivan de manera natural y se atrevan a preguntarnos sus dudas 🤔
Dándoles la información correcta desde bebés, estamos garantizando que tengan una relación sana con la sexualidad y más herramientas para entenderse y comprender lo que pasa en su entorno.
Para ello, hemos preparado una guía elaborada por especialistas en psicología, sexología y pedagogía adaptada a diferentes franjas de edad 📝
Así tendrás todas las herramientas para iniciarte en la educación sexual de forma divertida y sin excusas 🎯
¿Qué le cuento sobre sexo?
Para empezar a hablar de sexo con tus peques, te proponemos aprovechar estos días de confinamiento para educar en el conocimiento y cuidado de sus genitales.
Identificarlos, conocerlos, cuidarlos y explorarlos ayudará a su desarrollo psicosexual y a construir una buena imagen corporal en el futuro 👏
Esto te dará pie a perderle el miedo y la vergüenza a la educación sexual y abrirte para abarcar muchos más temas más adelante.
¿Cómo hablo de genitales con mis hijxs?
Con las palabras correctas
Cuando hablamos del cuerpo con nuestrxs peques, intentamos que aprendan sus partes para que se conozcan y puedan llamarlas por su nombre (los ojos, la nariz, la boca...). En cambio, tenemos mil y un nombres para los genitales: la cosita, la patata, la perla... y así un largo etcétera 📜
¿Por qué cada parte de nuestro cuerpo tiene su nombre propio y para los genitales nos inventamos palabras?
¡Los genitales tienen nombre propio, no hace falta usar metáforas ni diminutivos!
Usar las palabras correctas ayuda a hacerles entender que sus genitales son partes igual de importantes que sus ojos o sus piernas y, sobre todo, no son un tabú 🙌
De esta manera, ayudamos a que entiendan la importancia de cuidar sus genitales y protegerlos igual que cualquier otra parte de su cuerpo 🥰
Naturalidad
Para que lxs niñxs tengan una buena relación con su sexualidad y en un futuro sientan confianza para contarnos sus dudas y problemas, es importante tratar la sexualidad de la misma manera que tratamos otros temas que afectan a su salud (como la nutrición o el deporte) 🏋️♀️
Cuanta más educación sexual de calidad reciban, ¡más herramientas tendrán para tomar buenas decisiones relacionadas con la sexualidad en un futuro! 🧠
Con tranquilidad
¿Cuándo es un buen momento para hablar? Un buen momento es aquel en el que tenemos tranquilidad y serenidad y estamos felices.
Es interesante abordar el tema a partir de un juego para que podamos compartir a la vez diversión y aprendizaje.
Con confianza
Cuando hablas con tus peques de sexualidad es importante asegurarte de que lo han entendido y acabar con “¿Tienes alguna pregunta sobre esto?”, “Cuenta siempre con nosotrxs para lo que quieras”.
No somos especialistas
Exacto, no somos especialistas en sexualidad, pero eso no nos impide poder educar a nuestrxs hijxs 😎
¿Verdad que no te da vergüenza decirle que no sabes resolver un problema de matemáticas? Pues de la misma manera, si no sabes una respuesta le puedes decir “Es una buena pregunta. Como no sé la respuesta, me informaré y te lo explicaré” o “¿Te parece si buscamos la respuesta juntxs?”.
Es importante hablar de lo que sabemos y con un lenguaje adaptado al de nuestrx peque 🔠
En familia
Es interesante poder compartir los juegos y aprendizajes con lxs progenitores y/o hermanxs. Esta época en la que todo el mundo está en casa puede ser muy buen momento para reunirnos y jugar en familia.
Los conocimientos de todos los miembros de la familia aportarán a lxs niñxs otras realidades y entenderán que la sexualidad no es un tabú en casa 🚀
¡A jugar!
El juego es una herramienta para que lxs más peques conozcan y comprendan el mundo 🌍
Ahora tenemos la oportunidad de aprovechar el confinamiento en casa para entretenerlxs y, a su vez, ayudarlos a aprender cosas nuevas sobre su cuerpo.
Para ello, hemos preparado unos juegos descargables con instrucciones para que paséis un buen momento en familia mientras descubrís los genitales 🤩
Entre 3 y 6 años
¡Los genitales tienen nombre!
El objetivo en estas edades es que aprendan a conocer su cuerpo llamando a cada cosa por su nombre 🙊
Para ello, hemos diseñado dos juegos con los que os entretendréis montando muñecxs con las diferentes partes del cuerpo y lxs peques se conocerán mediante pictogramas 🎨
Corta, pega... ¡Crea! – Link para descargar
Aprende con el Pictograma – Link para descargar
Entre 6 y 12 años
¿Cómo son mis genitales? ¿Para qué sirven?
El objetivo en estas edades es que aprendan las partes y las funciones de los genitales para que los conozcan igual que cualquier otra parte de su cuerpo ✍
Para ello, hemos diseñado dos manualidades que te permitirán identificar las partes de la vulva y el pene 🔎
¡Construye tu propio comecocos! – Link para descargar
¿Qué tal un poco de bricolaje? – Link para descargar
A partir de 12 años
¿Soy normal?
El objetivo en estas edades es ayudar a que construyan una buena imagen corporal y autoestima, normalizando los cambios que van a producirse en su cuerpo 💥
Para ello, hemos diseñado un calendario sobre el ciclo menstrual donde podréis aprender sus fases, así como una infografía con diferentes tipos de penes y vulvas para conocer y normalizar la diversidad genital que existe 🎈
Todo lo que deberías saber sobre el ciclo menstrual – Link para descargar
Descubre todos los secretos de... los genitales – Link para descargar
...
Esperamos que estos juegos hagan que os divirtáis en familia y podáis poner vuestro granito de arena en la educación sexual de lxs más peques. Si tenéis cualquier duda podéis contactarnos en consultorio@platanomelon.com.
¿Te has preguntado lo bien que conoces la vagina? Más allá de ese maravilloso órgano de placer que es el clítoris, ...
min lectura
¿Te has preguntado lo bien que conoces la vagina? Más allá de ese maravilloso órgano de placer que es el clítoris, las vaginas tienen zonas, puntos y áreas que al ser estimuladas provocan mucho gustito 😜
¡Que no pare la fiesta!
Sigue este mapa erógeno que te hemos preparado y ¡traza tu ruta del placer!
Un clásico
Nuestra primera parada en esta ruta es en la zona G. Se trata de un área rugosa formada por músculos y tejidos. ¿Y dónde está? A unos 2-5 centímetros de la entrada de la vagina. ¡Al alcance de la mano (o de los dedos)!🖐
La reconocerás porque si introduces tus dedos y los llevas en dirección al ombligo, sentirás una textura parecida a la del paladar.
Para estimularla, lo mejor es tumbarse con las piernas dobladas hacia arriba e introducir los dedos dando toquecitos rítmicos con el movimiento “Ven aquí”. ¿Vamos? 🙌
Hazle caso a Britney
Continúa mimando tu zona G con Genio Plus, que le hace justicia a su nombre. Su diseño supersuave al tacto tiene en cuenta las curvas de la vagina y está pensado para llegar justo a la zona G.
Y lo hace de la manera que elijas. ¡No te limites! Tienes hasta 10 modos de vibración para escoger. ¡Este genio sin lámpara llegó para quedarse! 🧞
¡A este genio le damos el Nobel! VER MÁS ❯
Y, aunque Genio está pensado para la zona G, también invita a usarlo (a solas o en compañía) en otras zonas erógenas como el cuello, los muslos o los testículos.
Y si quieres seguir esta ruta del placer, ten en cuenta que Genio no está diseñado para la estimulación anal. ¡Pero puedes probar con Amy! 😉
Añade intensidad con un lubricante efecto calor, que además de lubricar adecuadamente el cuerpo, el efecto calor ayuda a incrementar la excitación durante el sexo, aumentando la sensibilidad de esta área. ¡Prepárate para explotar de placer!
¡Qué calor! VER MÁS ❯
Este lubricante potenciará al máximo cada caricia en esta área. Notarás su efecto en segundos y disfrutarás de orgasmos más intensos 🎉
Siguiente parada: el punto A
No te saltes el punto A, pues muchas personas con vagina consiguen orgasmos múltiples al estimularlo y contracciones de los músculos del suelo pélvico.
¿Y cómo lo encuentras? Ve más arriba de la zona G, a unos 7 cm de la entrada de la vagina. Lo puedes estimular con el mismo gesto que la zona G. Recuerda que tú marcas el ritmo e intensidad. Así que, ¡manos a la obra! 🏃♀️
Te recomendamos empezar poco a poco e ir aumentando. Ya verás por qué vale la pena explorarlo (¡una y otra vez!).
Estimula tu punto A con Mila, el vibrador que sigue un ritmo que no querrás perderte. Imposible resistirse al movimiento “Ven aquí” en su punta y su textura supersuave. Prepárate para sensaciones intensas y ¡orgasmos increíbles! ✨
¡No dejes escapar a este conejito! VER MÁS ❯
Mila se creó pensando en el placer. No solo acaricia tu punto A, sino también la zona G y el clítoris. Triple estimulación a tu alcance. ¡Entrégate a ella!
En profundidad
Ahora nos vamos al punto K. Está al final de la vagina, cerca del cérvix y del cuello del útero 🔎
Si te preguntas cómo estimular el punto K, te presentamos a Morgan. ¿Qué nos gusta de él? ¡Pues que lo tiene todo! Sube, baja, se calienta, es muy suave al tocarlo, lo puedes usar bajo el agua y, por si fuera poco, ofrece 9 modos de vibración y 3 velocidades.
Además, gracias a sus 22 centímetros, podrá acariciar tu punto K fácilmente. ¡Morgan y tú se harán inseparables! 😘
Tu todoterreno favorito VER MÁS ❯
Para que el punto K resulte más sencillo de estimular, recomendamos usar ejercitadores del suelo pélvico, como las bolas chinas.
Al poner “en forma” los músculos del suelo pélvico, sobre todo el pubococcígeo (el que rodea la vagina, la uretra y el ano y el que contraes cuando quieres detener el pis), aprenderás a contraer y relajar esta zona y la harás más accesible para su estimulación 💪
¿El resultado de tanto ejercicio?: orgasmos más intensos. ¿Verdad que suena bien?
¿Te vienes a entrenar? VER MÁS ❯
Si te interesa ejercitarte con bolas chinas, te presentamos a Ada Trío. Está formado por bolas de diferentes pesos. Comienza a entrenar con la de menor peso y aumenta poco a poco con las siguientes. No te olvides de usar lubricante a base de agua para su inserción 💧
Ya verás cómo mejora tu tonicidad, lubricación y control sobre la vagina. Y consigues orgasmos más intensos. Además, son sencillas de introducir: hazlo como si se tratara de un tampón y ¡a entrenar!
...
¿Preparadx para seguir esta ruta de placer (y conocimiento) que te proponemos? ¿Cuál será tu próxima parada? 🧐
“Es un misterio de la química humana y no lo entiendo: algunas personas, en lo que sentidos se refieren, simplement...
min lectura
“Es un misterio de la química humana y no lo entiendo: algunas personas, en lo que sentidos se refieren, simplemente se sienten como estar en casa” (Nick Hornby, Alta Fidelidad)
¿Te has preguntado alguna vez por qué alguien “te pone”? ¿O por qué sientes mariposas en el estómago cada vez que aparece SU nombre en el móvil? ¿O por qué te resulta imposible concentrarte cuando tienes a esa persona especial cerca? 🥴
¿Preparades para aprender de amorología?
No, no es Cupido ni la magia ni los astros. Todo esto se explica con la amorología. ¿Y esto qué es? Tal vez no hayas oído hablar de ella antes, pero es uno de nuestros grandes aportes a la humanidad. Conoce la ciencia que hemos creado en Platanomelón para entender esta cosa loca llamada amor.
Según la amorología, aquello que nos ocurre cuando alguien nos gusta o nos enamoramos tiene que ver, casi siempre, con el cerebro y sus movidas.
¡Bum! El cerebro tiene la culpa
Es precisamente en este órgano (poco sexy para algunas personas a simple vista) donde un ejército de hormonas que parece haber salido directo del Sónar hace de las suyas y provoca no solo los sonrojos, sudores y palpitaciones; sino también el enamoramiento 🥰
Pero vayamos por partes para entender qué pasa cuando nos enamoramos (o creemos estarlo). Gracias a las investigaciones de la amorología, hemos identificado tres etapas cuando nos referimos al amor: deseo, atracción y apego. ¡Conócelas!
El deseo o el “Hoy tengo ganas de ti”
Cada vez que sientes arder en deseo por alguien, hay dos hormonas que están haciendo de las suyas: la testosterona y el estrógeno. ¡Pero no lo hacen mágicamente!
Es el cerebro, concretamente un área llamada hipotálamo, quien estimula la producción de estas hormonas que avivan nuestro apetito sexual; eso que conocemos simplemente como “las ganas”.
Hormonas haciendo lo suyo
Nuestros cálculos en amorología concluyen que esta fase de deseo desenfrenado dura como mucho tres meses. ¿Demasiado o muy poco?
A ver, no te estreses: el cerebro envía las señales, pero nosotres también podemos acortar o prolongar esta sensación de… digamos, desenfreno.
Este fuego interior -o incendio, dependiendo de la intensidad de tus pasiones- puede avivarse y reavivarse una y otra vez.
Siempre es buen momento para estrenar lencería VER MÁS ❯
Hay rituales de seducción que podemos poner en marcha y que no requieren complicarse demasiado: llevar una lencería sexy bajo un look “normalito”, encender unas velas aromáticas que (¡sorpresa!) también sirven para una sesión de masajes o estrenar ese juguete del que no dejas de leer las mejores reseñas, ¡ya sea a solas o en compañía!
Te presentamos a Mona VER MÁS ❯
La atracción o el “Hola, me pones”
Pasar de este deseo casi animal a sentir atracción hacia alguien es un proceso en el que participan nuestras hormonas (y no, no es el corazón; aunque las tarjetas de San Valentín te digan lo contrario).
Por ejemplo, si te sonrojas, te sudan las manos o sientes que el corazón se te va a escapar del pecho es porque estás generando norepinefrina. Y esto pasa porque el cerebro así lo ha ordenado 🤪
El cerebro en acción
Durante esta fase de tonteo, que dura como máximo seis meses según nuestros estudios de amorología, puedes llegar a generar tal cantidad de esta hormona que sientas euforia, te invada la energía y te resulte difícil comer o dormir.
Pero no es algo malo, porque también gracias a la norepinefrina recordamos detalles de esa otra persona que nos hacen reír a solas cuando vamos por la calle (y hacen que parezca que se nos ha ido un poco la pinza, pero bah 😊).
Otra variable importante en esta fórmula del amor es la dopamina, un neurotransmisor que se encarga de nuestro sistema interior de recompensas.🏆
¿Lo repetimos?
Esto explica no solo por qué disfrutas tanto cada beso y cada orgasmo con esa persona especial, sino también por qué quieres repetir ¡una y otra vez! estas buenas experiencias. Y, finalmente, aumenta nuestra atención y por eso recordamos con más detalle, por ejemplo, palabras o momentos con esa otra persona 🔥
Pero como no podemos andar por las nubes todo el tiempo, nuestro cerebro nuevamente se activa y hace un poco de policía de la atracción. O sea, regula y mantiene nuestro equilibro gracias a la serotonina.
Cuanta más serotonina tengas, más te sentirás en control de este huracán de la atracción. Uf... ¡Gracias, serotonina! 🌪
Con el ánimo (y el deseo) a tope apetece experimentar, entregarse a nuevas sensaciones, innovar… ¿Centrarte en tu clítoris? Si aún no conoces la magia de Lolita Plus, aquí te la presentamos. Un vibrador pensado para el clítoris que te guiará hacia orgasmos increíbles.
Conoce a Lolita, tu nueva mejor amiga VER MÁS ❯
¿Iniciarte en el disfrute anal? Charlie es una opción estupenda, ideal sobre todo para comenzar.
Que Charlie guíe tu placer VER MÁS ❯
¿Jugar? Oh, el huevo vibrador para divertirse a distancia. ¡Toma el control del placer!
Cuqui y potente. ¿Acaso no es adorable? VER MÁS ❯
El apego o el “Estamos in love”
Y, de repente, ya estáis con noches de peli y manta o desayunos en la cama. El amor, amigues… El amor ha llegado a vuestras vidas, pero… ¿has notado el trabajo inmenso (y algo agotador) que hacen nuestras hormonas para llegar hasta este punto?
Además de las que hemos mencionado, hay una hormona conocida como la “hormona del amor”. Es la oxitocina, la que está dando vueltas en tu organismo cuando construyes relaciones donde hay cariño y vínculo de por medio (sí, también la sientes cuando estás con amistades y gente querida) 💕
Víctimes de la oxitocina
Esta hormona a su vez promueve que quieras pasar tiempo con esa persona y marcar fechas en el calendario para aniversarios y escapaditas románticas.
Sí, todo te parece bonito; pero ten en cuenta que, según nuestras investigaciones en amorología, el enamoramiento no dura más de un año, al menos no con la intensidad de los primeros encuentros😲
No, no queremos que te dé el bajón (en especial durante San Valentín), así que tira de imaginación y ponte manos a la obra para que esa pasión no se apague. ¿Cómo?
Ya que hablábamos de escapadas y aniversarios, ¿por qué no animarlas con algún juego de control, por ejemplo? Mete a Cala en tu bolso de viaje o, si quieres, llévatelo puesto durante la cenita de aniversario 🤭 Será tu compi quien lleve el mando y lo encienda si pronuncias alguna palabra en especial o si alguien a vuestro alrededor lo hace.
Placer a distancia VER MÁS ❯
¿Y habéis pensado en anillos? ¡No, no los de compromiso! Estos molan tanto o más. Conoce a Otto, diseñado para potenciar vuestro placer (pene-clítoris) gracias a su estimulación vibradora durante la penetración 🌟
El anillo soñado VER MÁS ❯
Y si ya andáis a tope de entusiasmo, subid un poco más la temperatura con unos aceites para masajes o con pintura corporal. ¡Dejaos llevar! 👀
...
Ahora que ya conoces cómo pasamos del deseo más primario al amor más romántico; solo queda dar las gracias a la amorología por estos fantásticos aportes y, por supuesto, al cerebro por generar caos y control al mismo tiempo en nuestras emociones 💘
¿En alguna ocasión has tenido dificultades con la erección o lubricación a causa de los nervios? Este tipo de nervi...
min lectura
¿En alguna ocasión has tenido dificultades con la erección o lubricación a causa de los nervios? Este tipo de nervios se llama ansiedad anticipatoria, lo que ocurre cuando nos ponemos en el peor caso mucho antes de que pase nada.
Para ser más clar@s, un ejemplo es cuando quedamos con alguien que nos gusta por primera vez y estamos adelantándonos a los acontecimientos pensando en todo lo que podría salir mal. Estos pensamientos hacen que cuando lleguemos a la cita sintamos tensión, nerviosismo, miedo al fracaso, que estemos vigilantes y nos preocupe más lo que puede llegar a pasar que lo que realmente está pasando.
La ansiedad puede aparecer por mil motivos
Nuestros pensamientos y emociones condicionan nuestra conducta y nuestras respuestas fisiológicas. En el caso del sexo es muy evidente, porque tener ansiedad nos genera dificultades en nuestra respuesta sexual. Puede ser que llegues de trabajar con mucho estrés y pese a que tu pareja haga maravillas para excitarte, tu cabeza esté pensando en las tareas pendientes y no tengas una erección o no te excites lo suficiente para lubricar.
A veces, también puede pasar que tengas un gatillazo o el pene no esté tan erecto como quisieras y este episodio te genera pensamientos negativos y catastrofistas como “No podré tener sexo”, “¿Qué pensarán de mí si me vuelve a pasar?”, “Quizás me estoy haciendo mayor”, “Nunca me había pasado y ahora es posible que se repita”... Si nos obsesionamos con este tipo de pensamientos, es posible que la ansiedad aparezca en nuestra próxima relación sexual y, aunque no haya ningún problema de tipo físico, nos sugestionemos y lleguemos a bloquear la erección.
¿QUÉ PASA EN EL CUERPO CON LA ANSIEDAD EN RELACIÓN CON LA ERECCIÓN?
¿Y por qué pasa todo esto? Para que nuestra respuesta sexual funcione, la relajación es una condición necesaria. Nuestro sistema nervioso se encarga de equilibrar nuestro cuerpo y, para ello, cuenta con el sistema nervioso simpático y el parasimpático.
El sistema nervioso simpático (SNS) se encarga de mantener nuestro cuerpo alerta, por si hay peligro y tenemos que huir. Nos activa y se encarga de las funciones como acelerar el ritmo de nuestro corazón, abrir las vías respiratorias para aumentar el oxígeno en la sangre o permitir el orgasmo.
En cambio, el sistema nervioso parasimpático (SNP) se encarga de relajar nuestro cuerpo, músculos y órganos y devolverlo a su normalidad después de un supuesto peligro. Durante el sexo, aparece en la fase de excitación y en el periodo refractario.
Pongamos un ejemplo: imagina que vas por la calle y oyes un sonido que te asusta. Tu sistema nervioso simpático te ayudará a salir corriendo del peligro y ponerte a salvo. Cuando sientas que estás fuera de peligro, tu sistema nervioso parasimpático hará que puedas volver a relajarte y tu cuerpo vuelva a estar como antes.
Cuando te sientes en peligro el sIstema nervioso simpático te ayuda a reaccionar
En el caso de la erección del pene, esta es involuntaria y se da gracias a nuestro SNP. Es decir, que solo se producirá si estamos lo suficientemente relajad@s para que se produzca. Esta respuesta física solo se produce si dejamos que nuestro SNP trabaje, y este solo es capaz de hacerlo si estamos en un estado de relajación, tranquilidad, con predisposición y somos capaces de abandonarnos a las sensaciones que vengan. Esto nos explica también por qué cuando estamos muy pendientes e incluso ansios@s por excitarnos no lo conseguimos.
Para intentar rebajar la ansiedad ante el sexo os damos algunos ejercicios para probar en casa:
RESPIRACIÓN
Aprender a respirar ayuda a conectar con un@ mism@, incluso con la presencia de otra persona.
Respiraciones profundas: inspiro por la nariz, mantengo el aire unos segundos y expiro por la boca. Para acompasar la respiración con la de la pareja os podéis tumbar o sentaros una persona encima de la otra e intentar respirar al mismo ritmo.
Aprender a respirar es fundamental para combatir la ansiedad
RELAJACIÓN FÍSICA Y MENTAL
Si no estás acostumbrad@ a relajarte, puedes entrenarte usando la técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson o ejercicios de yoga, si conoces.
Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson.
Tensión-relajación. Túmbate en la cama a solas o en pareja. Tensiona durante unos segundos y luego relaja lentamente diferentes músculos de todo el cuerpo. Empieza de arriba abajo: cara, cuello, hombros, tórax, piernas…
Revisión de los músculos para comprobar que se han relajado.
Relajación mental. Mientras el cuerpo está relajado, imagina una situación agradable y tranquila (como un paseo por una isla desierta) o deja la mente en blanco si puedes.
Si en algún momento ves que vuelves a pensar en otras cosas, paras unos segundos para respirar y continúas.
¡Relájate lo máximo que puedas!
CONCENTRACIÓN
Concentración en el momento presente y en lo que notamos.
Prívate de algún sentido, por ejemplo, vendándote los ojos con un antifaz.
Evita ruidos y distracciones, apaga el móvil y no tengas prisa. Si ponemos música, que sea sin letra y relajada.
Miraos a los ojos para centrar la atención en la otra persona.
Si aparecen pensamientos negativos, déjalos ir, no les des vueltas.
Céntrate, pon el foco de atención en las sensaciones físicas.
SEXO SIN PENETRACIÓN
En muchas ocasiones la ansiedad surge por la idea de la penetración en el sexo. En parejas estables, si la idea de penetrar provoca ansiedad y esta repercute en la erección o en dificultades de lubricación, una posible solución es dejar la penetración en stand by durante un tiempo. Esto ayudará a eliminar los pensamientos negativos de “No podré penetrar”, “No podrán penetrarme”, “No tendré una buena erección”, “Tendré un gatillazo”... Una vez podamos disfrutar de nuestras relaciones sexuales sin la presión de la erección ni de tener coito, es muy probable que nos relajemos y las erecciones aparezcan solas.
Una técnica para olvidarnos un tiempo de la penetración y ampliar el erotismo en la pareja es la técnica de focalización sensorial en pareja. Se recomienda utilizar un aceite para masajes con aroma para mejorar la experiencia.
Deja la penetración para otro momento
Se negocia quién adopta primero el papel activo y quién el pasivo, luego se intercambiarán los papeles. Os desnudáis mutuamente. Se realiza a oscuras o con los ojos tapados. Lo ideal es no hablar durante el ejercicio para relajarnos al máximo y dejarnos llevar (a no ser que algo duela o no nos guste, claro).
Uno de los miembros de la pareja (quien se ha decidido/ a quien le cuesta más dejarse llevar o tenga más ansiedad) se tiende sin ropa bocabajo y con los ojos cerrados. La otra persona, también desnuda, en una postura cómoda y con los ojos también cerrados, empieza a acariciarle suavemente, desde el cabello hasta los pies, sin olvidarse de ninguna zona. Si a alguien le cuesta mucho dejarse llevar, va bien poner la cabeza al borde de la cama con un cojín para el cuello.
Cuando quien está acariciando llega a los pies, la persona tumbada se da la vuelta y se repite el ejercicio por delante, desde los pies hasta el cabello. Se puede acariciar con las manos, con los labios, con el pelo, con la lengua o con un plumero, si se desea.
Al acabar se abren los ojos, quien estaba tumbad@ se incorpora y se cambian los roles. La persona pasiva pasa a ser la activa y viceversa, repitiendo el ejercicio con los mismos pasos descritos anteriormente.
COMUNICACIÓN
Una manera de rebajar la tensión es comunicarle a tu pareja o compi de juegos que no tienes un buen día. Es una manera de avisar de que es posible que tu respuesta sexual no sea como siempre y rebajar la tensión para ti. Una frase podría ser “Hoy no he tenido un buen día; así que, aunque me apetece mucho estar contigo, es posible que me cueste excitarme porque estoy estresad@”.
La comunicación es una de las cosas más importantes
...
Esperamos haberte ayudado con estas herramientas para controlar la ansiedad y que esta no te juegue malas pasadas en tu vida personal. Si consideras que se te escapa de las manos o sigues teniendo estos problemas, no dudes en acudir a profesionales. ¡Nunca está de más que nos echen una mano!
El clítoris es fascinante. Y no es para menos, siendo un órgano dedicado a regalarnos placer. Pero, ¿tiene alguna u...
min lectura
El clítoris es fascinante. Y no es para menos, siendo un órgano dedicado a regalarnos placer. Pero, ¿tiene alguna utilidad más? Recientemente, algunos estudios han arrojado algo de luz sobre su función, que va más allá del placer.
Según una encuesta, el 76% de las personas con clítoris necesita que éste sea estimulado para llegar al orgasmo. Por eso se trata de un órgano que debe ser explorado y querido, tanto a solas como en pareja. Hemos preparado un video hablando de todas estas curiosidades que creemos que debes conocer para estar informad@. ¡Échale un vistazo!
[Youtube Video]
¡No te pierdas ni uno! Suscríbete
...
¿Sabías que existen más de 5 tipos de lubricantes? 😱 Sí, sí, como lees. Mucha gente piensa que cualquier lubricante...
min lectura
¿Sabías que existen más de 5 tipos de lubricantes? 😱 Sí, sí, como lees. Mucha gente piensa que cualquier lubricante sirve para cualquier práctica: ya sea para sexo anal o para usar bajo el agua. Pero, sintiéndolo mucho, nos vemos en la obligación de decir que esto es, ni más ni menos un error garrafal.
¿En serio? Sí, en serio.
¿Por qué usas el que usas? ¿Crees que has elegido bien? Es importante que sepas que usar uno u otro cambia mucho el tema. ¡Sal de dudas de una vez por todas!
Pero antes... un cuadro resumen:
Aunque siempre hay matices, con esta pequeña tabla puedes hacerte una idea (rápida) sobre para qué sirve cada uno (de los principales) y cuáles son sus diferencias, grosso modo.
A partir de aquí (y de las explicaciones que vienen a continuación), tú decides cuál es el ideal para ti:
Características
Agua
Silicona
Aceite
Efecto ultraduradero
❌
✅
✅
Compatible con juguetes eróticos de silicona
✅
❌
✅
Compatible con el látex
✅
✅
❌
Para jugar bajo el agua
❌
✅
✅
Para masajes
❌
✅
✅
Sexo anal
❌*
✅
✅*
Sexo oral
✅
❌
❌
Fácil de limpiar
✅
❌
❌
Respetuoso con el pH
✅
❌
❌
*El lubricante a base de agua también puede usarse para sexo anal. Lo único es que deberá aplicarse más cantidad y más veces, ya que se absorbe y evapora más fácilmente que los de aceite o silicona.
*El lubricante de aceite va genial para sexo anal porque es muy deslizante, pero siempre y cuando el preservativo no sea de látex. En este caso, puedes usar preservativos de poliuretano.
Lubricantes a base de agua
Pros ✅
Un básico fundamental en tu mesita de noche. Te sirve para cuando te desvelas por la noche y quieres usar tu juguetito favorito o por si necesitas que te eche una mano en la lubricación y hay un preservativo de por medio (sea cual sea su material).
Además son ideales porque se pueden utilizar con la mayoría de prácticas sexuales (anal, vaginal, oral)... ¡Todo en uno!
Como ves, es un tipo de lubricante muy versátil. Pero, además, al ser de agua es uno de los más respetuosos con los genitales, es decir, es ideal para personas con la piel sensible o las que sufren a menudo irritaciones de la piel o vaginales, por ejemplo. Y no te lo pierdas, hay lubricantes que al contener ciertos químicos afectan a la calidad de los espermatozoides. ¿Qué significa eso? Pues que puede dificultar el embarazo, si es que ese es vuestro objetivo. Pero con el lubricante de agua no hay nada que se interponga 🎉
¡Eh! Que por si fuera poco, además no manchan y son superfáciles de limpiar. No son ese típico pegote que se te queda impregnado durante horas y horas...
Contras ❌
No podía ser perfecto, ¿no? Uno de los pocos hándicaps de los lubricantes a base de agua es que no se pueden utilizar bajo el agua porque se diluyen.
Y, por otro lado, se absorben bastante rápido, o al menos más que los de silicona. Además, al evaporarse con más facilidad, lo más seguro es que necesites aplicar lubricante más de una vez para evitar fricciones.
Lubricantes a base de silicona
Y ya que los hemos mencionado, vamos a continuar con ellos, los especialistas en sexo anal: los de silicona.
Pros ✅
A diferencia de los de a base de agua, la fórmula de estos lubricantes hace que duren, duren y duren (más o menos como las pilas Duracell). En otras palabras, se caracterizan por su efecto ultra duradero (no se evaporan ni absorben).
Es por ello que son ideales para prácticas que requieren muchísima lubricación, como el sexo anal, para sesiones de sexo que no tienen prisa e incluso para sexo en el agua.
A pesar de ser, claramente, mucho más densos, resultan igual de agradables a la piel, ya que tienen una textura sedosa y deslizante (más que los de agua). ¡Ah! Y otra ventaja: son compatibles con los preservativos (excepto los de silicona).
Contras ❌
Al ser tan densos son más difíciles de limpiar, así que cuidado con las sábanas y las superficies como la madera o el mármol, (nunca se sabe 😋). Y, si estás en modo "uno rapidito" te recomendamos usar otro lubricante que se limpie más fácilmente, ya que para quitar el de silicona necesitarás pasar por la ducha.
También debes evitar usar lubricantes de este tipo con juguetes sexuales si están fabricados con silicona, ya que (Dios no lo quiera) pueden dañar su material. Si, en cambio, los juguetes son de otro material (vidrio, metal, plástico duro...) ningún problema.
Y como decíamos antes, tampoco son compatibles con los preservativos de silicona. Así que si vas a usar condón, mejor usa de látex, de poliuretano o de poliisopreno.
Lubricantes a base de aceite
¡Ajá! ¿A que no sabías que este tipo de lubricantes existía? Como decíamos, este artículo tiene sorpresas.
¿Qué me dices?
Pros ✅
Estos lubricantes, igual que los de a base de agua, también son muy versátiles. Para empezar, son compatibles con la silicona, así que disfruta de tus juguetes sin preocuparte por dañar su material. Al ser de larga duración, puedes usarlos bajo el agua sin problema, porque además ¡no se van a diluir!
Además, son superdeslizantes, lo cual los convierten en el complemento perfecto para hacer masajes. Hablando de masajes eróticos... ¿sabrías dar uno?
Contras ❌
El aceite, en general, puede dañar o disolver el látex (preservativos, diafragmas/anticonceptivos de barrera, guantes y juguetes de látex). Como ves, es muy importante comprobar antes el material de todo (tanto del lubricante como de lo que vayas a usar).
Por otro lado, como imaginarás, estos lubricantes de aceite manchan con facilidad y son más difíciles de limpiar que los de a base de agua, por ejemplo. Y, por ello, como ocurre con los de silicona, también te recomendamos no usar este tipo para encuentros rapiditos. Si lo haces, es muy probable que luego necesites una ducha.
Y como última desventaja, pero no por ello menos importante, al usar el lubricante a base de aceite es posible que se altere el pH vaginal y también se provoquen irritaciones en la vagina y en la uretra (y más si tienes alguna predisposición). Así que piensa bien cómo vas a usarlo.
Otros tipos de lubricantes menos usuales
Lubricantes híbridos
No, no solo hay coches híbridos, también hay lubricantes con estas características. Y es que, a veces, en el punto intermedio está la virtud. Este tipo de lubricantes son una mezcla de lubricantes a base de agua (suele ser un 90%) y a base de silicona (un 10%, más o menos).
Así que híbridos, eh...
El hijo de esta unión (el lubricante híbrido) ha sacado lo mejor de cada parte: su ventaja principal es que es mucho más deslizante y su efecto es mucho más duradero que el de agua. Como con los lubricantes a base de agua, los híbridos no suelen dañar los juguetes de silicona (por si acaso, siempre es mejor probar una pequeña cantidad antes de su uso). Y, como los de agua, manchan mucho menos y son mucho más fáciles de limpiar (no como los de silicona o los de aceite).
Lubricantes efecto frío-calor
Solo unas aplicaciones de estas te hacen ver las estrellas. Bueno, quizás las estrellas no, pero te crean sensaciones que con el cuerpo humano no se pueden conseguir. Casi nada, ¿verdad? Pues es importante que sepas que puedes conseguir sensaciones parecidas con los lubricantes con efecto frío-calor y, así, tienes 2 en 1 👌
Este tipo de lubricante normalmente es a base de agua. Y, además, suelen tener mentolo o capsaicina (un componente activo de los pimientos picantes). ¿Picantes? Sí, sí, como lees. Estos actúan estimulando los nervios térmicos de la zona y el flujo de sangre. Es por ello que, a los segundos de aplicarlo las sensaciones son mucho más intensas.
¡Ojo! Algunos lubricantes con efecto frío-calor tienen espermicida en su composición, así que si estás buscando un bebé, es mejor buscar otro que no tenga.
Cosas que debes tener en cuenta (con cualquier lubricante)
Como cualquier producto cosmético, antes de utilizar un lubricante en los genitales es recomendable probarlo en otra zona de la piel para ver cómo reacciona. Y, si se produce deshidratación o irritación, es mejor dejar de utilizarlo porque puede haber más riesgo de contraer ITS. ¡Siempre es mejor prevenir que curar!
Pruébalo antes que nada, pero con cabeza
Por otro lado, y por último (ya terminamos con este artículo tan extenso pero importante), los lubricantes tienen un nivel de pH. "¿Y a mí de qué me sirve saber esto?" Todo el mundo (en especial la gente con tendencia a sufrir candidiasis, infecciones genitales o irritaciones) debería consultar este dato a la hora de comprar un lubricante. ¿Por qué? Pues porque si el pH del lubricante es mucho más alto o más bajo que el de la vagina o el recto, hay más riesgo de contraer infecciones e irritaciones.
Para que te hagas una idea, el pH de la vagina es ácido y normalmente oscila entre un 3,8 y un 4,5; mientras que el del recto es básico, alrededor de un 7. Por lo tanto, se recomienda utilizar un lubricante con un pH similar (en torno a un 4,5 para el uso vaginal y en torno a un 5,5-7 para el uso anal), y así evitarás el riesgo de irritaciones e infecciones.
Si usabas un lubricante cualquiera y solías sufrir irritaciones o infecciones, ahora ya sabes el porqué. ¡Más vale tarde que nunca!
...
Igual que no usas el gel de cuerpo para el pelo, la crema de pies para las manos o la pasta de dientes como jabón; no uses el lubricante para cualquier cosa.
¡Disfrutarás mucho más y evitarás esos incidentes que te cortan el rollo! El lubricante como el limón, nunca será suficiente.
Sabemos que, antes que hacer deporte, quizás te apetece más ir al cine, salir a cenar, jugar... 😏 Pero ¿y si te dec...
min lectura
Sabemos que, antes que hacer deporte, quizás te apetece más ir al cine, salir a cenar, jugar... 😏 Pero ¿y si te decimos que haciendo deporte puedes pasártelo muy, pero que muy bien? Para que nos entendamos, después de leer este artículo sabrás cómo puedes sentir placer haciendo deporte e incluso ¡llegar al orgasmo! ¿Cómo te quedas? 😱
Venga, va. ¡Ponte en marcha!
¿Qué es exactamente el coregasm?
No, no, el coregasm no habla de tonificar tu cuerpo para tener mejores sesiones de sexo en la cama. ¡Nada de relaciones sexuales en modo cardio! Ni tampoco significa que te toques o te toquen mientras estás haciendo ejercicio. ¡El coregasm no necesita estimulación!
La cuestión es que al hacer cierto ejercicio en el que los abdominales y los músculos del suelo pélvico en personas con vagina están activos, se produce tensión y relajación de los músculos del suelo pélvico, se activa el sistema nervioso y se liberan endorfinas y dopamina (dos hormonas imprescindibles en la materia del placer). Y, claro, cuando estas cosas se juntan... ¡Alegría para el cuerpo!
Tu cara cuando lo experimentes
En definitiva, se trata de un tipo de placer que no se da por estimulación del clítoris, de la zona G ni nada de eso, sino por reacciones que se dan en tu cuerpo al hacer ejercicio.
Increíble, ¿verdad? Pues para que acabes de creértelo, ¡hay datos! La Universidad de Indiana realizó un estudio en el que se analizaban los ejercicios que practicaban 530 mujeres/personas con vagina.
Casi un 40% de ellas confirmó haber llegado al orgasmo o haber sentido excitación. ¡Casi nada! Y los ejercicios con los que lo consiguieron fueron: abdominales (un 51%), pesas (un 27%), yoga (un 20%) y bicicleta (un 16%). Si practicas alguno de estos deportes, tienes mucha suerte, y si no, ya tienes un buen motivo para darles una oportunidad.
Pero ¡ojo! Puedes sentir mucho placer sin la necesidad de llegar al clímax. ¡La meta no es el orgasmo!
Antes de lanzarte a la piscina... Consejos para practicarlo
Tonifica el suelo pélvico
El coregasm no es un receta en la que puedas ir siguiendo los pasos. Pero lo que sí puedes es tener todos los ingredientes. Y, aquí, lo esencial es tonificar el suelo pélvico. Hay varias maneras de hacerlo. Pero ¡ojo! esto es algo que tienes que ir trabajando, los resultados no son de un día para otro.
Puedes prepararte haciendo ejercicios Kegel (contraer y relajar los músculos del suelo pélvico) o con bolas chinas, las expertas en esta materia.
No, usar bolas chinas no es solo para personas cercanas a la menopausia. Más bien todo lo contrario, cuando antes empieces, mejor. Ellas serán tus aliadas para que tu zona íntima se ponga fuerte y que así el placer te sorprenda mientras haces ejercicio.
Entrena tu placer VER MÁS ❯
Evita el dolor o la incomodidad
Antes que nada, es importante que el ejercicio que hagas no te resulte doloroso o incómodo ya que de ser así, tu cerebro se concentrará en ello y no dejará que el placer fluya. Respira, relájate, ve subiendo la intensidad progresivamente y, lo más importante, disfruta del ejercicio.
No te obsesiones
Sabemos que, ahora que conoces esta posibilidad de llegar al orgasmo mientras haces ejercicio, es muy difícil dejar de pensar en ello.
Pero esto puede ser contraproducente. Piénsalo, si te obsesionas con alcanzar el orgasmo en la cama y no llegas, tu frustración es mayor. Pues aquí pasa lo mismo. Un efecto boomerang que lo único que producirá es tensión e hipercontrol, algo incompatible con el disfrute sexual.
Así que, ponte música, experimenta y disfruta: conecta con tu cuerpo y con el placer que te está proporcionando.
¡Quiero probarlo ya! Pero... ¿cómo lo hago?
¿Qué hago? ¿Cómo empiezo? ¿Llegaré al orgasmo si lo hago? Calma. Como decimos esto no es de un día para otro.
Para empezar lo que se recomienda es que sigas una rutina de ejercicio para que, tarde o temprano, llegue el momento de placer. Sí, quizás no es lo que te esperabas, pero, piénsalo, tienes una motivación mucho más divertida y placentera que la de adelgazar o sacar músculo.
Tonificar tu suelo pélvico es clave. Pero, como te imaginarás, tonificar también los abdominales y las piernas aumentará tus probabilidades de sentir placer mientras haces deporte. Aunque, esto no significa que si consigues fortalecer estas dos zonas el orgasmo o el placer estén asegurados. Ten en cuenta que no todas las personas con vagina lo consiguen.
Pauta práctica para que lo pruebes en casa o en el gym
Empieza por unos 20-30 minutos de cardio. Hacerlo aumentará el ritmo cardíaco y estimulará el sistema nervioso. Ambas cosas son ideales para que tu cuerpo segregue las hormonas que te conducirán al placer (y quizás al orgasmo).
A continuación activa tu abdomen. ¿Cómo? Con los abdominales clásicos. Si quieres, puedes usar una toalla o cojín para elevar tus lumbares y que los músculos se contraigan con mayor facilidad e intensidad.
¡No te olvides de las piernas! Te explicamos un ejercicio muy sencillo pero eficaz: túmbate boca arriba y eleva las piernas rectas hasta donde puedas. Verás como no solo se activan las piernas, sino también tu abdomen. ¡2x1!
Como ves, hay ejercicios que ayudan más que otros a alcanzar el coregasm. A pesar de ello, igual que en la cama, aquí también es cuestión de gustos y tipos de cuerpos. Explora qué ejercicios te son más placenteros y cuáles menos, y móntate tu propia pauta para conseguirlo.
¡Ojo! Después de estos truquitos puede ser que esto te pase en el gym. Si es así, déjate llevar y si alguien te pregunta, comparte tu secreto 🙊 Y si te pasa en casa y quieres más... Lucas dará la talla. ¿La talla? Más que eso, ¡rematará tu nuevo y merecido orgasmo!
¡Chin pum! VER MÁS ❯
...
¿Quién dijo que quemar calorías y sentir placer a la vez no es posible? ¡Entrena tu placer!
Sabemos que parar cuando estás a punto de llegar al clímax no es tarea fácil. Pero no te lo propondríamos si no est...
min lectura
Sabemos que parar cuando estás a punto de llegar al clímax no es tarea fácil. Pero no te lo propondríamos si no estuviéramos seguras de que te va a encantar 😍
¿Preparadx para conocer la técnica que multiplicará tu placer a lo loco?
Dile al orgasmo que se espere
En qué consiste el edging
¿Edgi qué? ¿Eso se come? Calma, que la complejidad de la palabra no te haga pensar que esta es una técnica pensada para marcianos. Edging significa 'borde' u 'orilla' en inglés. En términos sexuales, y para que nos entendamos, implica quedarte al borde del orgasmo. En otras palabras ¡dejarte con todas las ganas!
Aunque en otros contextos esto puede ser malo, en este es todo lo contrario. Al hacerlo varias veces, cuando por fin te liberes, tu orgasmo será mucho más largo y potente 💥 ¡Algo totalmente distinto a lo que sueles experimentar!
Si esto de los anglicismos no va contigo, también puedes llamarlo control del orgasmo o punto de no retorno (aunque más que algo sexual parece una alarma de la DGT).
Lo llames como lo llames, la cuestión es que consiste en parar cuando estés a punto de llegar al orgasmo. Aguantar un poco más valdrá la pena, créenos.
Tal cuál
Cómo llevarlo a la práctica
Para disfrutar de este placer no necesitas a nadie, puedes hacerlo a solas o en compañía. Lo que si que necesitas es saber cómo hacerlo. Y es tan sencillo como seguir estos pasos:
1. Imagina y estimúlate
Empieza estimulando tus zonas más sensibles. Acaricia tus genitales por encima y poco a poco. Hazlo con tus dedos y, si quieres elevar las caricias a otro nivel, añádele un toque de vibraciones con la bala vibradora Bali.
Y ahora, dale rienda suelta a tu imaginación. Es gratis y es la gasolina de tu sexualidad.
Regálate ese extra que tu cuerpo te pide VER MÁS ❯
2. No pares, sigue, sigue
En cuanto empieces a sentir placer, sigue. Vas por buen camino. Prueba a cambiar de ritmo, presión, zona... No te focalices solo en el clítoris o pene, dale cariño a tu zona G, A, K, glande, testículos, escroto... En definitiva, estimula de forma más completa los genitales.
Esto te ayudará a disfrutar de sensaciones placenteras distintas a las habituales.
Si quieres asegurarte una estimulación completa, con todas las letras, deja que Morgan, el vibrador conejito todoterreno, trabaje para ti. Hace de todo, ¡hasta se mueve!
Te presentamos al todoterreno de la casa VER MÁS ❯
3. Aprende a detectar el punto de no retorno
Al estimularte verás como tu respiración se acelera, como el calor se apodera de ti y la sangre se concentra en tu entrepierna.
Estos son los indicadores principales de que estás cerca del auge del placer, cerca del punto de no retorno.
4. Detén cualquier tipo de estimulación genital
¡Manos arriba, esto es un atraco! Ahora deja que tu cuerpo baje la tensión sexual y vuelva a un estado de calma. Aunque, en breves vas a volver a ponerte en marcha.
Como te decíamos, la técnica en sí no es complicada. Lo que es complicado es ser capaz de dejar de estimularte. Pensar que si lo haces te dará mayor placer, es una buena manera de conseguirlo.
5. Estimúlate de distintas maneras
En el paso anterior has parado la estimulación genital, pero, ¿qué hay del resto? Tienes permiso para seguir estimulando otras partes de tu cuerpo, como los pezones, los muslos... Recuerda que el órgano sexual más extenso es la piel.
6. Retoma la estimulación genital
Aunque calmado, tu cuerpo sigue activo y quiere terminar con lo que ha empezado. Ha llegado el momento de saludar de nuevo a los genitales y dar paso a un orgasmo MUY intenso.
El final será de película. Y, si quieres que sea merecedor de un Óscar, invita a jugar a Lucas, el juguete rey.
Ventajas de practicar el edging
Al practicar el edging, recibirás una cascada de efectos positivos tanto para el cuerpo como para la mente. Aprenderás a disfrutar del viaje y no de la meta, a tomar el control de tu sexualidad y a disfrutar del sexo sin necesidad de que participen los genitales. Pero... ¿qué pasa exactamente? ¿Por qué es tan importante?
Beneficios para el cuerpo
Para empezar, el edging te regala algo que te encantará: promueve la lubricación vaginal. A su vez, aunque no lo parezca, trabajas el músculo cardíaco. ¡Ir al gimnasio está sobrevalorado!
Por otro lado, algo que ya sabes pero que no está de más recordar es que el placer sexual produce oxitocina, que es la hormona (y el neurotrasmisor) que promueve la vinculación afectiva, la empatía, la memoria, y el aprendizaje.
Como ves, practicar el edging es más que recomendable. Así que, ¿a qué esperas para probarlo y recomendarlo?
Más allá de los beneficios a nivel físico, debes saber que jugar con el punto de no retorno hace que seas más consciente de la sensibilidad de todo tu cuerpo y de las sensaciones que se producen al estimularlo. Y no solo eso, saber cuáles son tus límites te permitirá conocer mejor tu sexualidad y tendrás mayor control sobre tus reacciones.
...
Un disfrute más duradero e intenso esta a tu alcance. ¡Lánzate a probarlo!